Астаксантин: как принимать, польза и вред, для чего нужен организму

Астаксантин: свойства и происхождение

Астаксантин в англоязычной литературе называется astaxanthin. В пищевой промышленности его можно встретить под кодом добавки Е161j, а в химии его формула C₄₀H₅₂O₄. Вещество признано Европейской комиссией безопасным для здоровья пищевым красителем. Соединение относится к каротиноидам: желтым и красным пигментам, которые синтезируют растения, коралловые полипы, грибы и водоросли.

Интересно: Астаксантин вырабатывают водоросли Haematococcus pluvialis, он обуславливает окраску перьев фламинго, мяса лососевых рыб и креветочных панцирей, а также содержится в телах некоторых птиц. Впервые был получен из омаров в 1938 году.

Человеческий организм самостоятельно астаксантин не вырабатывает, остается только употреблять его с пищей (креветки и лососевые) и в виде добавок. Как показывают исследования, у животных он обнаруживается в печени и плазме крови. Все дело в том, что это вещество – один из наиболее действенных антиоксидантов, известных науке на сегодняшний день. В сравнении с другими популярными антиоксидантами:

• в 6000 раз превосходит витамин С;
• сильнее зеленого чая в 500 раз;
  
• в 800 раз превосходит эффект коэнзима Q10;
  
• сильнее альфа-липоевой кислоты примерно в 75 раз.

Важно: Астаксантин можно принимать вместе с любым из перечисленных антиоксидантов. Также его можно сочетать с витамином А.

Как астаксантин действует на организм

Антиоксиданты – это вещества, которые помогают бороться с оксидативным стрессом. Это состояние, провоцирующее разрушение всех частей клетки, включая ее ДНК, а затем ее гибель. Виноваты в этом свободные радикалы, которые относятся к активным формам кислорода. Ученые уже выявили взаимосвязь оксидативного стресса и целого ряда заболеваний: от хронической усталости до болезни Альцгеймера. Также это состояние провоцирует диабет, бесплодие и появление признаков старения.

Астаксантин, как один из наиболее действенных антиоксидантов, помогает эффективно бороться с разрушительным действием свободных радикалов. А значит, вещество работает профилактически против признаков старения и описанных выше заболеваний. Ученые изучают работу этого соединения, им удалось многое узнать о нем:

• делает мембраны клеток более устойчивыми, чтобы они не были разрушены свободными радикалами;
  
• увеличивает активность Т- и В-клеток, а также клеток-киллеров в рамках теста, что повышает иммунитет;
  
• борьба с лишним весом благодаря защите клеток и уменьшению уровня триглицеридов;
  
• способствует лучшей микроциркуляции крови, что сказывается на состоянии мышц, мозга и других систем органов;
  
• благодаря улучшению циркуляции крови может применяться в комплексной терапии травм, хронических заболеваний, в том числе с воспалениями;
  
• положительно влияет на память, что подтверждено тестами;
  
• предотвращает появление пигментных пятен кожи, улучшает ее состояние, увлажненность, устраняет морщины и акне в рамках теста;
  
• позволяет бороться с возрастной дальнозоркостью, при этом улучшает остроту зрения, может применяться для борьбы с усталостью глаз;
  
• предотвращение онкологических заболеваний.
  

Действие этого антиоксиданта было подтверждено тестами с плацебо. Так как он применяется в кормах для рыб и сельскохозяйственных животных, то ученые смогли исследовать его влияние на них. Отмечается хорошая выживаемость, репродуктивное здоровье и рост, хороший иммунитет и положительное влияние на концентрацию витамина А в организмах рыб и млекопитающих. Есть все научные основания полагать, что аналогичное действие вещество оказывает и на здоровье человека.

Интересно: Есть от астаксантина польза и в спорте. Ученые изучают его влияние на ревматоидные боли и воспаления в суставах, на «теннисный локоть», «немое» воспаление. Подробнее об этом можно прочесть в книге Боба Капелли об астаксантине.

Как принимать астаксантин

Принимать добавку можно с любыми антиоксидантами, включая витамины Е, С, А, с убихинолом, зеленым чаем и прочими средствами растительного происхождения. Не лишними будут препараты мелатонина, особенно при проблемах со сном. Искусственный «гормон сна» также позволит эффективно бороться с оксидативным стрессом. Так что две добавки дополнят действие друг друга.

Как применять астаксантин: 1 или 2 таблетки (в соответствии с инструкцией конкретной добавки) в сутки. Лучше употреблять их вместе с пищей, в которой должны быть жиры. Это поможет транспортировке полезного соединения. Не стоит ждать заболевания, показан профилактический прием или в составе комплексного лечения заболеваний, а также в период планирования беременности. Для улучшения репродуктивного здоровья астаксантин могут принимать оба партнера.

Добавка не рекомендуется в период беременности и лактации в связи с недостаточной изученностью. При этом учеными не обнаружено токсическое влияние вещества на организм даже при передозировке. Не обнаружено тератогенных эффектов, могущих повлиять на развитие эмбриона. Среди возможных вариантов аллергические реакции, достаточно отменить препарат.

Лучшие добавки против старения

Мировые бренды ежегодно совершенствуют свои продукты. Строгая система сертификации, позволяющая достигать качества и безопасности, делает представленные ниже добавки лучшими в своем роде.

Astaxanthin 4 мг 60 капс (NOW)

Американский гигант индустрии Now Foods предлагает качество по доступной цене. В составе натуральный продукт, полученный из природной водоросли гематококкус. Он очищен и готов к употреблению. Некоторые ученые и медики считают, что астаксантин природного происхождения показывает лучшие результаты, чем синтетические аналоги.

Astaxanthin (Астаксантин) 12 мг 30 капсул (Swanson)

Побороться за звание лучшего препарата способен этот продукт от шведской компании Swanson. Европейская система сертификации заставляет контролировать производство на любой стадии. В каждой капсуле этого продукта втрое больше действующего вещества, чем в добавках некоторых других брендов. Это натуральное соединение, полученное из природного источника, водоросли гематококкус.

Astaxanthin (Астаксантин) 12 мг 60 мягких таблеток (Jarrow Formulas)

Еще одна добавка с повышенным содержанием астаксантина от другой популярной американской компании. Это большая упаковка из 60 капсул для тех, кто принимает добавку в рамках лечения или профилактики курсами более 1 месяца. Препарат производится с участием водоросли гематококкус.

Astaxanthin (Астаксантин) 10 мг 60 вег капсул (KAL)

KAL – известный американский производитель БАДов, которому можно доверять. Этот продукт с большой упаковкой, которой хватит для длительного курса. Количество действующего вещества 10 мг на одну капсулу. Источник астаксантина – водоросли гематококкус.

Для чего применяется астаксантин, вряд ли можно описать в одном предложении. Его действие многомерно. А мутагенного, токсичного влияния на организм человека не обнаружено. Это одна из самых перспективных разработок против старения на сегодняшний день.