Как выбрать атлетический пояс: виды и в чем отличие

Пояс применяется во время подъема веса, чтобы избежать травм позвоночника. Он фиксирует позвонки в нужном положении, что позволяет избежать в будущем серьезных проблем. И нет, для этих целей не подходит любой жесткий пояс. Нужно использовать специально разработанные спортивные аксессуары.

Зачем нужен атлетический пояс: несколько слов об истории и о видах

Если взглянуть на фотографии силачей, выступавших в былые времена в цирке, то на многих из них можно увидеть жесткий пояс. Уже тогда опытным путем атлеты установили: нужен специальный аксессуар, который защитит позвоночник от травм. Первое же подтвержденное использование относится к 1905 году. В Англии жил силач Томас Инч (1881-1963), он завоевал титул самого сильного мужчины страны и легко поднимал над головой двух взрослых. На фотографии можно увидеть его в специальном жестком поясе.

Назначение современных поясов можно определить по их форме, жесткости, толщине и возможности регулировать некоторые параметры. Вот два основных типа:

• С постоянной шириной;
• С регулируемой толщиной.

В пауэрлифтинге атлеты предпочитают постоянную ширину, а бодибилдеры чаще пользуются регулируемой шириной пояса. Этот параметр также позволит использовать аксессуар в ходе упражнений на сгибание вперед.

Женщины-спортсменки тоже не хотят отставать от прогресса. Компании производят для них специальные модели, учитывающие строение женского тела. Именно поэтому в сегодняшний рейтинг попала и одна женская модель, но об этом чуть позже.

У поясов есть размеры, которые зависят от объема талии. Достаточно взять портновский метр и измерить талию, не затягивая его. Вот примерная размерная сетка для мужчин:

• S: до 80 см;
• M: от 82 до 90 см;
• L: от 92 до 100 см;
• XL: от 102 до 110 см;
• XXL: от 112 до 120 см.

Иногда спортсмену с объемом талии 90 может подойти в ходе примерки ремень с объемом L, а не М, и так далее. То же касается остальных размеров. Компании-производители могут выпускать товары со смещенной размерной сеткой. Так что примерка и еще раз примерка — вот то, что поможет выбрать подходящий товар.

Какие существуют модели

Пояс для тяжелой атлетики не выглядит одинаковым по всей длине. В центральной части он шире, а к бокам сужается. Вопреки ожиданиям, такой аксессуар довольно мягкий, он позволяет согнуться. Тонкие части завязываются на животе, а широкая часть оказывается сзади по центру, на позвоночнике. С моделями для пауэрлифтинга все немного иначе. Они обычно жесткие, прочные. Если такой аксессуар используется на соревнованиях, то у него должна быть фиксированная минимальная ширина от 10 см, иначе атлета попросту не допустят к штанге. Такие товары одинаковые по всей ширине. В отличие от тяжелоатлетических поясов, они туго затягиваются чуть ниже талии, ближе к костям таза.

Многие задаются вопросом, как выбрать атлетический пояс, а также из какого материала он должен быть изготовлен. Вот краткий гид по этому вопросу:

• Натуральная кожа. Многим кажется, что это лучший вариант, подчеркивающий статус и серьезность намерений атлета. Такие аксессуары действительно оправдывают свою высокую цену. Они не рвутся, не растягиваются и могут прослужить несколько лет.
• Экокожа. Это аксессуар из искусственного заменителя кожи. Качественный продукт не уступает по характеристикам кожаным образцам. К тому же он может выбираться по этичным соображениям атлетами-вегетарианцами и не только.
• Синтетические материалы. Может со временем растягиваться и деформироваться, обычно применяется вместе с небольшим весом снаряда.

Теперь важная информация о том, как подобрать атлетический пояс. Если в планах работа с серьезным весом, то необходимо предъявить повышенные требования к этому аксессуару. Чем толще (не путать с шириной) он будет, тем лучше. Многослойный толстый образец — лучшее решение.

Также стоит обратить внимание на модель или модификацию образца. Синтетические пояса обычно выполняются на липучках, но модели из кожи и кожзаменителя оснащаются карабином или стандартной ремневой застежкой.

Как надевать атлетический пояс и как часто можно использовать

Несколько слов о том, как правильно надевать атлетический пояс. Надевают такое изделие, туго затягивая. Пояс для пауэрлифтинга надевается чуть ниже середины талии, ближе к тазу. Не стоит выполнять упражнения с тяжелыми весами без пояса. Не рекомендуется также использовать этот аксессуар с небольшими весами, например, при выполнении скручивающих и других упражнений. Не нужно надевать пояс перед походом в тренажерный зал и оставаться в нем длительное время.

И вот почему: это связано с работой мышц пресса. При использовании пояса в постоянном режиме они начинают вытягиваться, привыкая к поддержке. Так что этот аксессуар рекомендуется использовать непосредственно во время подхода с тяжелым весом. Но остальные упражнения в зале необходимо выполнять без пояса. У некоторых спортсменов происходит даже привыкание к нему, и поднятие совсем небольшого веса без пояса может стать проблемой.

Рейтинг качественных атлетических поясов

Выявить лучший атлетический пояс не так просто, ведь у разных атлетов различные потребности. Ниже будут представлены модели, которые можно использовать как во время занятий спортом в тренажерном зале «для души», так и в рамках соревнований.

Ремень кожаный 3-х слойный атлетический 15 см (Pitprofi)

Этот пояс с логотипом онлайн-магазина товаров для спорта PitProfi может применяться в рамках соревнований. Ширина в 15 см позволяет это. У него стандартная ремневая застежка, которая не подведет в нужный момент. Более широкая часть для зоны позвоночника сужается к бокам, обеспечивая поддержку в нужном месте. В размерной сетке все четко прописано: для каких объемов какой размер выбрать. Он сделан из натуральной кожи, скрепленной в три слоя, чем и обусловлена его стоимость.

Пояс Bison-553 (на пряжке, 1 штырь, кожа, 13 мм)

Еще один кожаный образец, который застегивается на пряжку. Толщина изделия 13 мм, ширина 10 см, что также позволяет брать его с собой на соревнования. Красивый песочный оттенок выделит атлета. Что касается размерного ряда, то объемы можно уточнить на сайте для каждого размера.

Ремень пауэрлифтерский Pitprofi с карабином

Этот продукт разработан для тех спортсменов, которые предпочитают застежку в виде карабина. Это многослойная (3 слоя) прошитая высокопрочной нитью кожа черного цвета. Размерная сетка описана четко и ясно, так что выбор не составит труда. Толщина кожи 9 мм, а ширина ремня 10 см.

Ремень женский кожаный 12см (Pitprofi)

Этот образец для прекрасной половины человечества шириной 12 см. Так что его можно будет использовать даже в рамках соревнований. С размерной сеткой все просто и доступно. Присутствует размер XS, который является востребованным среди девушек и женщин, и при этом отсутствует в мужской размерной сетке. Аксессуар изготовлен с учетом женской анатомии. Ремневая застежка, узнаваемый логотип магазина спортивных товаров PitProfi.

Многие атлеты-новички задаются вопросом, для чего нужен атлетический пояс. Выбирать образец стоит по индивидуальным параметрам, задачам и целям: от занятий в спортзале до выступлений на соревнованиях.