Коралловый кальций: инструкция по применению, для чего нужен

В Японии традиция применять кораллы для оздоровления существует с давних пор. Японцы, жившие на островах близ рифов, измельчали кораллы и добавляли их в питьевую воду, которая насыщалась минералами и приносила пользу организму. Сегодня биодобавки на основе коралловых отложений производят во множестве стран. Препараты реализуются в порошковой форме или в виде капсул.

Польза кораллового кальция для человеческого организма

Основа БАД – карбонат кальция. Помимо него, в состав кораллового кальция могут входить в небольшом количестве другие минеральные элементы. Главное, для чего применяют коралловый кальций сегодня, – предупреждение и устранение кальциевого дефицита, связанного с недостаточным поступлением минерала с едой.

По слухам, коралловый кальций помогает в лечении артрита, защищает от паркинсонизма и онкологических болезней, и многое другое. Но большинство полезных свойств не подтверждено научно.

Естественная для человеческого организма среда – слабощелочная. При повышении кислотности создаются благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры. Все зависит от питания: около 80% пищевых продуктов, популярных у современных людей, способствуют закислению организма. В частности, это слишком большое употребление мяса и недостаток растительной пищи.

Организм самостоятельно регулирует pH. Но для этого ему приходится расходовать минералы. Причем больше всего растрачивается кальций. Поэтому при неправильном питании и повышенной кислотности риск кальциевого дефицита возрастает. Добавки помогают справиться с этой проблемой.

Кальций необходим не только для сохранения крепких и прочных костей, но и для правильного сокращения мышц. Преимущество кораллового минерала в том, что, в отличие от других БАДов, он скомбинирован с другими микроэлементами. По предположениям экспертов, такой комплекс может поддерживать здоровье костей лучше, чем добавки с одним кальцием. Согласно исследованию, проведенному на пожилых людях, коралловый минерал усваивается лучше, чем полученный из других источников. Подтверждает это и другое исследование, проводившееся на мышах. У животных, получавших коралловый кальций, степень минерализации и плотность бедренных костей были выше, чем у грызунов, принимавших другие добавки.

Благодаря положительному влиянию на минеральную плотность костей, коралловый кальций может предупредить возникновение кариеса.

Чем еще полезен коралловый кальций: он помогает понизить кровяное давление, поддерживает работоспособность мозга. Эксперимент на мышах позволил предположить, что биодобавка замедляет возрастное угасание функций мозга. Хотя для подтверждения этого предположения нужны еще исследования.

Согласно некоторым экспериментам, повышенное потребление кальция способствует некоторому снижению артериального давления. Однако положительный эффект отмечается только в тех случаях, если кровяное давление уже повышенное. Эксперимент на крысах показал, что содержащиеся в составе кораллового песка магний и кремний положительно влияют на давление крови. Но, опять же, требуются дополнительные исследования для подтверждения.

Некоторые исследователи предполагают, что повышение потребления кальция при беременности снижает вероятность преэклампсии – тяжелого осложнения второй половины гестации, которое сопровождается повышенным давлением, отеками, полиорганной недостаточностью.

Применение в спорте

Для спортсменов особенно важно принимать меры по поддержанию здорового уровня кальция в организме, ведь этот минерал обеспечивает сокращение мышц. При наращивании сухой массы принято отказываться от употребления молочной продукции из-за того, что она поставляет в организм жиры. Но вместе с тем она – основной источник кальция, поэтому у спортсменов возникает дефицит. Усугубляют состояние интенсивные физические тренировки, которые изнашивают и разрушают суставы и кости.

Поэтому без БАДов спортсменам не обойтись. Но коралловый кальций – не самый лучший источник минерала при интенсивных его потерях. Дело в том, что карбонат кальция усваивается в человеческом организме хуже, чем, например, цитрат. Поэтому для повышения биодоступности рекомендуется принимать его вместе с витамином D.

Инструкция по применению кораллового кальция

Биодобавка пока недостаточно изучена, поэтому оптимальная дозировка не установлена. Если исходить из инструкции к другим БАДам, то суточная доза карбоната кальция варьируется в пределах 600-2000 мг.

Как пить коралловый кальций, читайте на упаковке биодобавки. У каждого продукта своя инструкция. Обычно зависимости от приема пищи нет. Но нужно учитывать, что прием БАДа вместе с едой может снизить усвояемость цинка и железа, хотя и положительно влияет на работу желудка.

Препараты в капсулах удобнее, не нужно отмерять количество порошка на суточную дозу. Популярен, например, Now Foods Coral Calcium 1000 мг. Размер порции – 1 капсула. Принимайте препарат с едой, запивая его водой. Производитель рекомендует препарат для поддержания нормального pH, предупреждения вымывания минералов из костей, ногтей и зубной эмали, улучшения мышечных сокращений.

Противопоказания к коралловому кальцию

Запрещено применение кораллового кальция при:

• гиперкальциемии;

• избытке магния в организме;

• любых нарушениях работы сердечной мышцы.

Нежелателен прием БАДа в I триместре беременности и при кормлении грудным молоком, поскольку неизвестно, как препарат повлияет на плод и младенца. По этой же причине не следует давать биодобавку ребенку младше 3 лет.

БАД может влиять на действие антибиотиков, противосудорожных и диуретических препаратов, лекарств против костных заболеваний. Поэтому, если проходите курс каких-либо медикаментов, перед приемом биодобавки проконсультируйтесь с врачом.

Побочные действия

Если не соблюдать инструкцию к коралловому кальцию, возможны симптомы передозировки:

• рвота;

• избыточное газообразование;

• вздутие живота;

• диарея или запор;

• нарушение пищеварения. 

Если передозировка длительная, она может стать причиной гиперкальциемии, которая, в свою очередь, негативно влияет на почки и сердечную мышцу. Повышается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Тяжелые аллергические реакции на карбонат кальция возникают редко. Но если после приема биодобавки у вас появилась кожная сыпь, закружилась голова, стало тяжело дышать, отекли слизистые горла и ротовой полости, распухло лицо, то это анафилактический шок. Немедленно вызовите скорую помощь. Впредь не принимайте эту биодобавку.