Рейтинг-2024 лучшего мелатонина: какой выбрать, сравнение цен

Он не вызывает привыкания, не провоцирует обострение каких-либо психических заболеваний и может даже помочь при депрессии и подавленном настроении. Также он обеспечивает мягкое и постепенное засыпание, положительно влияя на циклы сна. Вот почему множество компаний предлагают сегодня альтернативный мелатонин в виде капсул и таблеток — сложно не запутаться. Лучшие препараты мелатонина собраны в этом рейтинге, и больше не придется гадать, какой мелатонин лучше купить и принимать для борьбы с бессонницей.

Мелатонин не употребляют в период беременности и кормления, до приема лучше посоветоваться со специалистом. Также он не рекомендуется для детского возраста. Может вызывать чрезмерную яркость и эмоциональную наполненность сновидений. При утренней сонливости стоит либо уменьшить дозировку, либо принимать препарат до 21:00. Проблемы с ЖКТ, гипертония, раздражительность и мигрень должны стать причиной отмены продукта и поводом для похода к врачу.

Мелатонин тройной дозировки

Некоторым нравится получать от жизни все и сразу, в том числе способность к засыпанию. Погрузиться в сон уже спустя 20-30 минут после приема капсулы — это не мечта, а вполне достижимая реальность, когда речь идет о мелатонине тройного действия. В капсулах или таблетках сосредоточено втрое больше действующего вещества, чем в аналогах. При этом действие все еще остается мягким и контролируемым. Нет ощущения тяжелого погружения в сон, не будет и неприятного просыпания в течение нескольких часов. Ведь это не снотворное, а аналог гормона сна, пусть и в усиленной формуле. Может рекомендоваться при стрессах, смене часовых поясов, при белых ночах, а также начиная со зрелого возраста. Это лучший мелатонин для сна, когда речь идет о мужском организме и затрудненном погружении в сон.

Triple Strengh Melatonin (Мелатонин тройной силы) 10 мг 60 капсул (Swanson)

Если измерять эффективность одной капсулы, то в топе определенно должен оказаться мелатонин тройной силы. Вместо привычных 3 мг от других производителей здесь в одной капсуле сосредоточено целых 10 мг аналога гормона сна. Так что вместо 3 таблеток от другой компании достаточно выпить всего 1 капсулу этой добавки. Swanson — зарекомендовавший себя производитель из США, присутствует на рынке с 1949 года и все это время занимается именно пищевыми добавками. Но на самом деле история компании начинается еще раньше, с 1899 года. Пользователям нравится этот продукт, они отмечают его эффективность вместе с мягким действием. Но все же для женского организма, к примеру, эта дозировка может быть значительной, что способно повлечь долгое просыпание утром. Здесь 60 капсул по весьма привлекательной цене по сравнению с аналогами.

Melatonin (Мелатонин) 10 мг 90 капсул (DPHARMA)

Еще одна добавка с большой дозировкой для тех, кто точно знает, чего хочет, и при этом выбирает безопасные продукты. Здесь уже 90 капсул, а не 60, как у добавки от Swanson. Оба продукта имеют своих почитателей, хотя мелатонин тройного действия от DPHARMA может обойтись несколько дороже. Лучший мелатонин российского производства, так что это еще один шанс поддержать отечественную компанию, занимающуюся разработкой добавок (в том числе спортивных). Формат все тот же: в одной капсуле 10 мг вместо 3, так что не придется глотать большое количество таблеток. У него мягкое, хотя и выраженное действие, что и нравится распробовавшим эту добавку пользователям.

Мелатонин стандартной дозировки

Не всегда стоит принимать препараты с высокой дозировкой действующего вещества. В молодом возрасте, а также для женского организма может быть показан прием мелатонина стандартной дозировки 3 мг. Если засыпание происходит в спокойной обстановке без стрессов и смены часовых поясов, а собственная выработка гормона сна не нарушена, то можно попробовать продукты именно этого типа. Также они рекомендуются для знакомства с добавкой. При желании всегда можно будет увеличить дозировку простым добавлением 1-2 капсул или таблеток. Для ответа на вопрос, какой мелатонин лучше, сравнивались все те же параметры: качество, наличие сертификации, репутация компании и отзывы потребителей.

Melatonin 3 мг 60 леденцов (Life Extension)

Многие уверены, что лучший производитель мелатонина — это Life Extension. Компания основана в 1980 году в США, и с тех пор буквально ворвалась в мир добавок своими инновационными исследованиями. Их цель — повышение качества жизни, профилактика заболеваний, предотвращение старения и увеличение продолжительности жизни, так что производство мелатонина вполне укладывается в эту суть. Ведь здоровый сон как раз и влияет напрямую на способность организма восстанавливаться и противостоять разрушительным факторам. Выспался — внес свой вклад в борьбу с профилактикой болезней и старения. Многим нравится не столько формат леденцов, сколько ожидаемая эффективность этой добавки. Некоторые пользователи принимают добавку именно этого производителя в течение нескольких лет. Нет затянувшегося просыпания, а сонливость наступает примерно спустя 40 минут после употребления леденца.

Melatonin 3 мг 120 табл (Maxler)

Остается ли кто-нибудь в мире спорта, кто пока не знает компанию-производителя Maxler, — вопрос, скорее, риторический. Она основана в 2004 году под эгидой GTI GmBH, отсюда сразу же высокие результаты и популярность. В основном знаменита своими протеинами и гейнерами, но обделять вниманием другие продукты компании тоже не стоит. На стороне Maxler привлекательная цена при большом количестве таблеток. Разработчики считают, что хороший сон также обеспечивают и другие соединения, поэтому в продукте есть фосфор и кальций. Необходимо быть внимательным, чтобы не допустить передозировки при одновременном приеме с комплексами витаминов и минералов. Мелатонина в продукте 3 мг, за счет чего он относится к категории стандартных.

Мелатонин медленного высвобождения

О мелатонине медленного высвобождения пишутся отдельные исследования и статьи. Чем же он так привлекателен: пиковая его концентрация достигается далеко не сразу, а спустя примерно 2,5 часа после приема таблетки. В ходе исследований выяснилось, что она сохраняется в крови от 3 до 4 часов. Такой мелатонин может решить проблему неглубокого сна и просыпания, сбоев цикличности. Впервые препарат на его основе применялся в 2007 году и был зарегистрирован. Некоторые современные добавки предлагают еще более длительное по времени высвобождение, обеспечения сон нормальной протяженности без просыпания. При этом такая добавка все еще действует мягко и не приносит побочные эффекты, как другие группы снотворных препаратов. При всей эффективности, к минусам именно этого типа добавок можно отнести то, что они не всегда подходят лицам именно с затрудненным засыпанием.

Melatonin 6 Hour Timed Release (мелатонин 6-часовое высвобождение) 3 мг 60 таблеток (Life Extension)

Американская компания Life Extension снова отличилась и создала препарат с мелатонином для высвобождения в течение 6 часов. При этом дозировка действующего вещества все еще остается стандартной, 3 мг. Не стоит принимать этот препарат после полуночи, чтобы не испытывать сонливость в утренние часы. По этой же причине некоторые выбирают стандартный мелатонин с типичным высвобождением этой же фирмы.

Melatonin 3 мг Time Release медленного высвобождения 100 табл (Natrol)

В состав этой добавки входит также витамин В6, что в перспективе может помочь в борьбе с бессонницей. Но этот факт необходимо учитывать при совместном приеме с другими добавками, уже содержащими этот витамин. Natrol — еще один американский производитель, который снискал положительные оценки от потребителей. По цене он может даже дать фору аналогичному продукту от гигантов Life Extension. Также пользователям нравится, что таблетки рассасываются во рту без использования воды, что облегчает их прием в любых условиях. Если существуют проблемы с моментом засыпания, то можно попробовать принять еще половину таблетки вместе с одной рекомендованной, получая единовременно около 5 мг синтетического мелатонина.

Каждый может подобрать продукт, соотнося его со своими потребностями. Это может быть мелатонин с длительным высвобождением для тех, кто часто просыпается посреди ночи. Для тех, кто с трудом засыпает, можно порекомендовать продукты тройного действия с повышенной дозировкой вещества. А всем остальным можно остановить свой выбор на мелатонине стандартного типа с дозировкой 3 мг.