ТОП-10 лучших витаминов с цинком – Рейтинг 2024

Цинк регулирует работу сердца и повышает иммунитет, не позволяет развиться диарее и регулирует проницаемость стенок кишечника. Среди других его полезных свойств способность оздоровить репродуктивную систему. Для мужчин цинк критично важен для функционирования простаты. Также сильная половина человечества оценит его способность влиять на рост волос. Женщин и девушек цинк порадует крепкими ногтями.

Спортсмены также выбирают добавки с цинком благодаря его восстановительным свойствам. Он поможет мышцам восстановиться не только после тренировок, но и после травм. Этот минерал необходим коже, мозгу и сетчатке глаз. Итак, ниже приведен рейтинг, который поможет выбрать, какие таблетки цинка лучше и действуют быстрее.

Лучшие хелатные формы цинка, включая оротат

Когда речь заходит о том, какой цинк лучше, то наверняка можно было бы выделить продукты с хелатной формой. Это соединения, в которых присутствуют лизин, оротовая кислота, глицин, метионин, таурин или другие вещества, безопасные и даже полезные для здоровья. Такие формы минералов усваиваются почти полностью и гораздо быстрее, чем оксиды.

Chelated Zinc 22 мг 100 табл (Solgar)

Если никак не удается подобрать лучший цинк, то стоит просто попробовать продукт от Solgar. Это американский бренд, который ведет свою историю с 1947 года. Он известен своей приверженностью компонентам природного происхождения, а также узнаваемыми флаконами из золотистого стекла для лучшей сохранности препаратов. Сразу после основания бренд предвосхитил моду на растительные компоненты в составе комплексов мультивитаминов. А хелатными формами минералов Solgar занимается с 1975 года.

За это время ими был накоплен внушительный опыт в производстве хелатов. Современный продукт с хелатным цинком — это бисглицинат цинка в сочетании с замещенным орто-фосфатом кальция. Никаких красителей и отдушек, так что продукт могут применять даже аллергики. В одной таблетке содержится 22 мг действующего вещества.

Zinc Chelated (Цинк хелатная форма) 25 мг 60 таблеток (Norway Nature)

Эта добавка с цинком и кальцием производится в Норвегии компанией Norway Nature. Компания специализировалась на Омега-3 с начала 1980-х, но в дальнейшем произвела множество новаторских продуктов. Например, в 2007 году они выпустили на рынок масло из кальмаров. Что касается цинка, то здесь использовалась легкоусвояемая хелатная форма. Кальций представлен в виде карбоната. Содержание кальция и цинка 125 и 25 мг, соответственно. Производитель рекомендует употреблять 1 таблетку в сутки вместе с едой.

Zinc 30 Orotate Sustained Release (Цинк оротат замедленного высвобождения) 30 мг 90 таблеток (KAL)

Kal (Кэл) — это компания из США. Название переводится с хинди как «завтра», намекая на то, что о здоровье стоит начать заботиться уже сейчас. Компания была основана еще в 1932 году и может похвастаться тем, что разрабатывает безопасные продукты, в том числе для детей и беременных. Что касается рассматриваемого продукта, то в нем использовалась форма под названием цинк оротат. В одной таблетке содержится 30 мг действующего вещества. Оротат — это производное оротовой кислоты, которая сама по себе полезна и стимулирует рост организмов.

Оротат также считается одной из хелатных форм цинка. Но усваивается он несколько более медленно, чем прочие хелатные формы. В связи с этим производитель добавил не 20-22, а 30 мг действующего вещества в каждую таблетку. Но Kal смогли превратить небольшой недостаток в достоинство, создав продукт с длительной усвояемостью. Это свойство могут использовать, к примеру, спортсмены.

Zinc Balance (Баланс цинка) 100 капсул (Jarrow Formulas)

Интересный продукт от американской компании Jarrow Formulas содержит цинк и медь. В 1 таблетке содержится 1 мг меди в форме глюконата, а также 15 мг цинка в виде сульфата L-метионина. Такой дозировки достаточно, чтобы покрыть суточную потребность в обоих веществах для взрослого человека. Удобная упаковка с сотней капсул поможет принимать минералы курсом и не беспокоиться о том, что они могут закончиться преждевременно.

Другие формы цинка: цитраты и глюконаты

В различных рейтингах лучших добавок с цинком часто отсутствуют товары с другими формами этого элемента. И совершенно зря, ведь они могут быть более доступными по цене. Цитрат незначительно уступает хелатным формам по биологической доступности. В некоторых случаях он может быть даже полезен, например, при наличии камней в почках из-за оксалатов.

Интересно: Глюконовая кислота позволяет получать глюконаты. Это безвредное для организма вещество, которое может производить, к примеру, чайный гриб.

Zinc 15 мг 90 табл (Myprotein)

На стороне этого продукта, в первую очередь, привлекательная цена. С другой стороны, в одной таблетке содержится около 15 мг цинка, и производитель рекомендует суточную дозу 3 таблетки. Также в продукт добавлен витамин С в количестве 60 мг и 54 мг кальция. С химической точки зрения это карбонат кальция и цитрат цинка.

Myprotein — это компания из Великобритании, которая специализируется на спортпите и добавках для спорта. Именно с этим связана дозировка действующего вещества, чтобы атлеты могли самостоятельно рассчитывать необходимое количество таблеток при приеме.

Calcium Magnesium Zinc + D3 90 таблеток (Norway Nature)

Это не монопрепарат, а комплекс от Norway Nature. В нем соединились цинк, магний, кальций и витамин D3 для обеспечения здоровья и хорошего самочувствия. Количество на 3 таблетки: 25 мг цинка в форме цитрата и глюконата, 15 мкг холекальциферола D3, 400 мг оксида и глюконата магния, 100 мг карбоната и глюконата кальция. Итоговый продукт особенно рекомендуется в осенне-зимний период, для профилактики сердечнососудистых заболеваний, для крепких связок, мышц и костей.

Calcium Magnesium Plus Zinc Tabl 100 табл (Solgar)

Продукт от Solgar снова вырывается в топ. На этот раз в центре внимания глюконат цинка (15 мг) в сочетании с 400 мг магния в различных формах: цитрата, оксида и глюконата. Также в этой добавке содержится кальций (1000 мг) в формах цитрата, глюконата и карбоната. Количество приведено в расчете на 2 таблетки.

Лучшие оксиды цинка

Другая распространенная форма — это оксиды. Обладая невысокой стоимостью за счет упрощенного производства, они усваиваются медленнее всего и часто не в полном объеме. Обычно производители учитывают это и увеличивают долю действующего вещества в одной таблетке.

Zinc Elderberry ActivMelt (Цинк и бузина) 5 мг ягоды 90 микро таблеток (KAL)

Еще один продукт от американской компании Kal предлагает сочетать пользу минерала с растительным компонентами. Продукт предназначается для детей, с этим и связана дозировка в 5 мг действующего вещества в 1 таблетке. Также добавлен экстракт черной бузины в количестве 20 мг. Она известна своим противовоспалительным эффектом, может также применяться при ОРВИ и болезнях дыхательных путей. Цинк в этом продукте — это оксид цинка.

Zinc ActivMelt (Цинк) сладкий лимон 5 мг 60 микро таблеток (KAL)

Оксид цинка в количестве 5 мг в одной таблетке позволяет принимать нужное количество по индивидуальным потребностям. В продукте также содержатся яблочная, лимонная кислота и не-генномодифицированная соя. Плюс этой добавки — сладкий вкус лимона, а также тающая текстура. Достаточно положить 1-2 таблетки на язык, чтобы они растворились без помощи воды.

Calcium Zinc Magnesium 100 табл (Universal Nutrition)

И замыкает рейтинг продукт от Universal Nutrition на основе оксидов. В числе действующих веществ цинк, магний, медь, кальций, диоксид кремния и глютаминовая кислота. Американская компания занимается производством добавок с 1977 года, и на этот раз ей удалось создать привлекательный продукт по конкурентоспособной цене. Рекомендованное производителем количество таблеток в сутки: 3 штуки.

Лучшие таблетки с цинком — безусловно, хелаты и цитраты, а также глюконаты за счет быстрой усвояемости. Но нельзя сбрасывать со счетов проверенные временем оксиды, к тому же предлагаемые по привлекательной цене.