ТОП лучших протеиновых батончиков: рейтинг 2024

Так что с одними из них приятно начинать новый день, вторые можно употреблять после тренировки или в течение дня, а третьи помогут справиться с ощущением голода перед сном. На самом деле рейтинг протеиновых батончиков состоит не только из традиционных «сладостей» с мягкой начинкой и шоколадной глазурью, но и других интересных решений. В топ вошло несколько видов печенья и хлебцы с протеиновым составом.

Вот краткий перечень типов подобной продукции:

• высокобелковые, для периода наращивания мышечной массы;
• высокоуглеводные, подходят для эктоморфов в период наращивания массы;
• белково-углеводные позволяют увеличить интервал между приемами пищи;
• злаковые — вариант для тех, кто особое внимание уделяет ЖКТ.

Большую роль играет калорийность продукта, чем она выше, тем больше придется работать в спортзале. Спортпит от Mars калориен на 188 ккал в 1 порции, Chikalab biscuit сможет предложить 172 ккал на 1 порцию, в порции Quest Cookies 250 ккал, а в 1 батончике от Maxler — 191 ккал. В отечественном STRONG 340 ккал, а в хлебцах, представленных ниже, — 190 ккал. При этом необходимо учитывать, что размер порции отличается у разных производителей: от 50 до 118 гр.

Настал черед выявить, какие же лучшие протеиновые батончики без сахара присутствуют сегодня на рынке спортпита. Также в рейтинг добавлено несколько позиций со следами сахара и один продукт (от Mars), в котором производитель не стал заменять сахар эритритом. Кроме состава оценивалась также доступность, стоимость и вкусовые качества.

Лучшие протеиновые батончики с мягкой начинкой

Все же словосочетание протеиновый батончик у многих вызывает в памяти определенный продукт. Он мягкий по текстуре, тягучий, похожий на шоколадные батончики известных производителей. Только вместо обилия сахаров и неуместных калорий — польза в каждом грамме. Их можно посоветовать любителям шоколада и отличной формы.

Батончик Double Layer Bar (Maxler)

Если затевается какой-либо топ, связанный со спортпитом, то продукция Maxler уже в первых рядах. Практически каждый занимающийся спортом слышал о протеине и креатине от немецкой компании Maxler, но на самом деле в их линейке есть и шоколадные батончики. Это образец с массой 60 гр с несколькими типами белка: казеинат, а также сывороточный и молочный протеин. Так как растительного протеина в составе нет, то батончик можно посоветовать даже худеющим. Протеина в нем не просто много, а очень много: 24 гр, а также 5,2 гр жиров (2,7 гр насыщенные), 13,8 гр углеводов, 6,3 гр пищевых волокон. В составе также следы сахара: около 0,7 гр. Батончик облит слоем шоколада, так что придется по вкусу всем любителям этого компонента.

Mars Xtra Choc Protein Bar (Mars Incorporated)

Для многих станет неожиданностью присутствие батончика Mars в рейтинге спортпита, но что есть, то есть. Это не знакомая всем «магазинная» версия с тягучей карамелью, а действительно полезный и сбалансированный продукт с другим составом. В одной порции 57 гр, из которых чуть более 18 гр составляют белки, а также 21,8 гр углеводов, 4,2 гр жиров (2,7 гр насыщенных). В качестве белковой основы выступает молочный и сывороточный протеины, а также соя и молочный порошок. Главный минус продукта от Mars — это нежелание что-либо делать с содержанием сахара. В одном батончике его около 8,1 гр. Из плюсов — знакомый вкус, карамель и шоколад.

Протеиновый батончик STRONG 35% ProteinRex

Стоит дать шанс отечественному продукту с высоким содержанием белка (до 35%) и шоколадным вкусом, который производится на заводе в Смоленской области. Кроме коллагена, используется расширенная линейка видов белка: из сыворотки, молока, яиц и сои. Сахар, конечно же, исключен, его роль выполняет растительная стевия и вещество эритрит. Чтобы улучшить пищеварение, производители добавили инулин и клетчатку, что особенно понравится лицам с проблемным кишечником. Да и всем остальным позволит обеспечивать себя здоровым питанием. В этом батончике натуральные ароматизаторы, углеводов и жиров примерно по 12-13 гр на 100 гр продукта, а также 19 гр пищевых волокон. Сочетание различных видов протеина поможет растянуть ощущение сытости, так что его можно употреблять и перед сном. Пользователи отмечают, что в одном батончике около 118 гр, а не 100, и это нужно учитывать. Он большой и сытный, многим нравится его вкус и шоколадная глазурь, а часть спортсменов даже делит его на два перекуса. Он не рассыпается, а тянется по консистенции.

Топ для тех, кто любит выпечку

Традиционная выпечка — не самый лучший тип питания для спортсменов. Большое количество углеводов стимулирует организм к наращиванию жировой прослойки. Кроме того, мучное в больших количествах замедляет усвоение организмом некоторых витаминов группы В. Но когда речь заходит о протеиновых батончиках и подобных продуктах, то все превращается в пользу. В них небольшое количество углеводов, пищевые волокна и протеин — так что в совокупности получается полезный образец. Кроме разнообразного по текстуре и вкусу печенья в этом топе представлены также протеиновые хлебцы.

Chikalab biscuit (Bombbar)

У этого печенья расширенная палитра вкусов, причем весьма неожиданных: «датский бисквит», «черная смородина» определенно скрасят любое время суток и понравятся гурманам. В объятьях печенья мягкая начинка. В нем 30% протеина, дальнейшее содержание приводится исходя из массы в 50 гр: 15,5 гр пищевых волокон, 8,2 гр жиров и всего 2,1 гр углеводов. Отличный вариант для тех, кто взял курс на похудение, но всегда есть риск попробовать второе печенье, особенно если оно с другим вкусом. Продукт производится на заводе в Самарской области. В этот рейтинг печенье попало благодаря своему вкусу и сбалансированному составу с натуральными ароматизаторами. Протеин в составе сывороточный, так что сытость придет быстро, но скоро может потребоваться повторное употребление пищи.

Quest Cookies (Quest Nutrition)

Еще один образец для тех, кто ни дня не может без печенья, только на этот раз в центре внимания традиционное американское печенье по типу cookies. Компания Quest Nutrition начинала свой путь именно с протеиновых батончиков в 2015 году в США, поэтому можно не сомневаться в том, что в этом деле они достигли определенных высот. В продукте 50 гр, из которых 15 гр белка (30%), 9 гр клетчатки и всего 4 гр углеводов, так что он вполне подходит для цикла похудения. 17 гр жиров, а также небольшое содержание железа, кальция, фосфора и магния можно учитывать при составлении рациона. В составе есть 1 гр сахара, остальное — подсластитель эритрит. Используется сывороточный и молочный протеин, также в составе есть небольшое количество пальмового масла, но отсутствуют транс-жиры. Пользователи сочли этот продукт хорошей альтернативой традиционному печенью.

Хлебцы протеино-злаковые 20% Crispy (ProteinRex)

Хлебцы производятся в Смоленской области и могут стать подспорьем для тех, кто не мыслит своего завтрака без этого продукта. Для приготовления традиционных бутербродов они вряд ли подходят из-за фруктовых сладких вкусов, зато их можно сочетать с фруктами и творогом, превращая свой завтрак в пиршество гурмана. В них около 20% протеина, а также 8 гр жиров, 12 гр углеводов и около 13 гр пищевых волокон — все это в расчете на порцию в 55 гр. Сочетание молочного, горохового и овсяного белка приведет к тому, что голод вернется не сразу. Пользователям нравится хрустящая текстура, обилие интересных вкусовых сочетаний и приятная цена этого продукта. Многие не готовы отказываться от ежедневного употребления этих протеиновых хлебцев. В них нет сахара, есть только эритрит. Ароматизаторы используются натуральные.

Выяснить, какие протеиновые батончики лучше, можно по составу, содержанию жиров, в том числе насыщенных, по количеству протеина и его типу. Также стоит принимать во внимание содержание клетчатки для здорового пищеварения. А тем, кто следит за функциональностью поджелудочной железы, доводится выбирать продукты на основе заменителей сахара. В представленном выше списке найдутся образцы, способные удовлетворить любые потребности.