Креатин

Креатин — самая популярная спортивная добавка после протеина. Он подходит спортсменам разного уровня подготовки, эффективен при разных видах тренировок. Креатин можно купить для набора мышечной массы, при выполнении упражнений на выносливость, для употребления в период сушки. Добавку можно сочетать с приемом протеина, гейнеров, аминокислотными комплексами BCAA.

Зачем креатин спортсменам?

Креатин поступает в организм человека вместе с пищей. В обычных условиях этого достаточно. При повышенных физических нагрузках потребность организма в креатине увеличивается, поэтому спортсмены нуждаются в приеме креатина в форме добавок.

Креатин снабжает энергией мышцы и ткани мозга, усиливает выработку анаболических гормонов и тестостерона, создает благоприятные условия для синтеза белка. Это полезное вещество снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, дегенеративных процессов в костно-мышечной системе и возрастных изменений в мозге. fДля чего спортсмены принимают креатин?

• Для повышения устойчивости организма к физическим нагрузкам.
• Для снижения мышечного утомления во время высокоинтенсивных тренировок.
• Для ускоренного роста мышечной массы.
• Для снижения уровня холестерина в крови.
• Для повышения уровня тестостерона.
• Для нейтрализации действия молочной кислоты.
• Для снижения риска травм связок и суставов.

В первую очередь, креатин стоит купить спортсменам, которые занимаются силовыми и скоростными видами спорта. Также добавка будет полезна при любых тренировках, требующих повышенной мышечной силы. Вегетарианцам стоит употреблять креатин для компенсации нехватки в их рационе животных белков.

Какой вид креатина выбрать?

Не только новички, но и профессиональные спортсмены, нередко теряются, не зная какой им лучше купить спортивный креатин — моногидрат или креатин с транспортной системой.

Креатин моногидрат считается самым универсальным продуктом, который пользуется высоким спросом у спортсменов всех уровней подготовки. Добавка не содержит в составе лишних примесей, только чистый креатин с небольшим количеством воды. Если моногидрат вызывает проблемы с пищеварением, вместо него лучше купить креатин с транспортной системой. Дополнительные вещества, повышают усвояемость креатина, добавляя его в ткани. Но за счет полезных веществ, входящих в состав продукта, его стоимость будет выше, чем цена на моногидрат.

Возможные ограничения и противопоказания

Перед тем как купить спортивное питание креатин, проверьте, нет ли у вас к нему противопоказаний. Добавка не рекомендована в случаях:

• Беременность.
• Лактация.
• Тяжелые заболевания почек и печени.
• Бронхиальная астма.

Так как креатин может задерживать жидкость в организме, его стоит с осторожностью принимать людям, склонным к отекам.

Где купить

Вы можете приобрести креатин в Москве в интернет-магазине PitProfi. Мы предлагаем только сертифицированное спортивное питание от всемирно известных брендов, гарантируем высокое качество наших товаров.