Блог
16.мар.2023
Как принимать L-карнитин для похудения и тренировок женщинам и мужчинам
L-карнитин – одна из самых популярных добавок для периодов сгонки веса. Его используют и с другими целями. Этому есть логичное объяснение, подкрепленное научными исследованиями.
Подробнее
16.мар.2023
Теанин: инструкция по применению, для чего нужен, польза для спортсменов
Депрессия, бессонница, хроническая усталость – все это распространенные проблемы, для избавления от которых ученые ищут все новые и новые средства. Теанин – одно из соединений, способных помочь в этом. Он уже применяется в клинической практике.
16.мар.2023
Цитруллин в спорте: для чего нужен и как принимать спортсменам
Невозможно представить себе высокие спортивные результаты без полезных добавок и спортивного питания. В числе наиболее популярных препаратов заслуженно оказывается цитруллин.
16.мар.2023
Астаксантин: как принимать, польза и вред, для чего нужен организму
Исследователи беспрерывно ищут средства, способные замедлить старение. Одним из подобных открытых соединений стал астаксантин.
07.фев.2023
Лучшая форма цинка, которая быстро усваивается организмом
Цинк — это минерал, который необходим человеческому организму. Часто поступающего из пищи количества оказывается недостаточно. Такое происходит при стрессах, беременности, при вегетарианской диете, значительных умственных и физических нагрузках.
Подробнее
08.янв.2023
Как выбрать атлетический пояс: виды и в чем отличие
Профессионалы в пауэрлифтинге и бодибилдинге не задаются вопросом, нужен ли атлетический пояс, они и так знают на него ответ. Но для тех, кто только делает первые шаги в этих видах спорта, стоит объяснить назначение этого аксессуара.
Подробнее
15.дек.2022
Рейтинг лучших добавок с Омега-3 для мужчин и женщин
Прежде чем составлять рейтинг препаратов Омега-3, необходимо разобраться в их действии. Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые человеческий организм самостоятельно не производит, они должны поступать из пищи.
Подробнее
18.ноя.2022
Рейтинг лучших BCAA: ТОП-10 добавок с незаменимыми аминокислотами
BCAA — это топ категория добавок, которая за последние 5-7 лет стала одной из наиболее популярных и массовых. Рост популярности вызван не только высокой эффективностью, но и внушительной научной доказательной базой BCAA — одна из лучших добавок для ускорения роста мышц, повышения выносливости и защиты мускулатуры от разрушения.
Подробнее
11.ноя.2022
Рейтинг лучших протеинов для набора мышечной массы
Протеиновые добавки являются самыми массовыми товарами в индустрии. По статистике продаж, они превосходят любые другие добавки многократно.
Подробнее
09.ноя.2022
Креатин или протеин: что лучше и как принимать вместе
Спортсмены, делающие первые шаги, часто не знают, с чего начать. Обилие добавок в интернет-магазинах заставляет читать большое количество литературы и разбираться: что принимать в период наращивания мышечной массы и что лучше предпочесть в период «сушки».
Подробнее
09.ноя.2022
Лучшие гейнеры для набора мышечной массы – топ-10
Гейнеры — топовая смесь для ускорения прироста мускулатуры. Является одной из самых популярных в индустрии и широко применяется в бодибилдинге. Гейнер имеет ряд важных преимуществ, которые позволяют значительно ускорить рост мускулатуры. Также он позволяет получать легкоусвояемые калории без перегрузки пищеварения. Но при неправильном выборе добавки и без строго контролируемого употребления, применение гейнеров не даст желаемого результата и может привести к обильному росту жировой прослойки.
Подробнее
08.ноя.2022
Рейтинг лучших креатинов для набора мышечной массы
Какой креатин купить, чтобы обеспечить силу, выносливость, большее количество подходов на тренировке, — сделать выбор не так просто. Свой продукт предлагает большое количество компаний в формате таблеток или порошка, а также включая разные формы креатина и даже сторонние добавки. Чтобы не заблудиться в мире современных креатинов, стоит ознакомиться с рейтингом.
Подробнее
